do czego

Spoko on ma 52kg, niech uprawia sport jak jego koledzy, pilka itd. Jest bardzo mlody i potrzebuje duzo kalorii by sie rozwijac i rosnac. Wiele ludzi panikuje jak widzi grube dzieci w tym wieku, a co do czego to sie wyciagaja i jest ok

[...] się monohydratem kreatyny z tego co pamiętam. Osobiście też jestem zwolennikiem przy redukcji tkanki tłuszczowej Nie stosowanie 6 8 czy 10 powt a bardziej 15 20 czy 25. do czego kreatynę uważam za kompletnie zbyteczną a dzieki takim treningom jestem w stanie wytworzyć równie wysoki jak nie wyższy deficyt kaloryczny skrócenie przerw podnosi mi [...]

[...] energii z węglowodanów. Ciężkostrawny posiłek przed ćwiczeniami powoduje zwiększony odpływ krwi z mięśni do żołądka, a posiłek zalegający w żołądku musi zostać strawiony, do czego konieczna jest energia, którą zamiast na proces trawienia mógłbyś wykorzystać w trakcie ćwiczeń. „Marnowana” na proces trawienia energia i zwiększony przepływ krwi w [...]

[...] kraju.Nie sadze jednak aby to bylo najlepsze rozwiazanie.Niby daloby przecietnemu obywatelowi skuteczny srodek obrony(tak mowia zwolennicy).Ale jakos nie wyobrazam sobie sytuacji w ktorej kazdy moglby nosic bron.Przeciez wtedy dresiarstwo zamiast straszyc kosa,uzywaloby broni.Przyklad USA pokazuje do czego moga doprowadzic zbyt liberalne przepisy

nigdy nie wiadomo do czego masz skłonności

[...] jest błąd bo przy uderzeniu sdą twarde a nie miekkie.wiec bierz bez ochraniaczy..na zime są rekawice z odkrywanym palscem wskazującym lub dwoma albo takie przylegające do palca co umozliwia strzelania... no tak w zasadzie to nie wiem do czego ci te rekawice;).. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

Wyżej do czego ten koment?

no naprawde d****, ktos chce od niego cos kupic, pyta sie a on zmorda wyskakuje.. a zeby nie wiedziec ze butow sa pare rodzai do roznych rzeczy to trzeba byc lomem do czego to buty? do chodzenia

zaglądam , tak jak obiecałem , ale widze żę nie ma do czego ; przypuszczam że wiercipięta jak to wiercipięta - przylazł , założył dziennik , pokręcił się trochę i ........ polazł w siną ,bezkresną dal ..... @-| Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-16 23:10:39

Ćwiczenia techniczne na własną rękę bym odpuścił, chyba że naprawdę mocny się w tym czujesz, ale z opisu to nie wynika. Powiedz jeszcze, jakie masz wyniki w głównych bojach siłowych. I do czego masz dostęp, jaka siłownia, czy masz piłkę lekarską, skakankę, worek, może opona i młot, jakieś gumy treningowe?

jak widzisz darek wypowiedzial sie za mnie, do czego go zdecydowanie upowazniam i zachecam mc

[...] po prostu lecisz w ch**a mówiac o Swojej aktywności i tym co jesz/pijesz. I to nie to że się wyżywam czy coś po prostu sam tak miałem i też zwalałem sobie na geny, ale gdy przyszło co do czego okazało się że wpieprzam za trzech, a ruchu mam nie wiele więcej niż przeciętny Kowalski. No i szybko się obudziłeś, 2 tygodnie przed rokiem szkolnym..

Co do treningu czy na masie czy na redukcji 1 min lub 30sec przerwy zależy od partii. Treningi zgodne z włóknami wiec silowo i miesniowo jest ok jedyne do czego bym się przyczepil to brak wystarczającej ilości czasu na trening żeby po każdym robić cardio więc na masie jest to tylko nd i godzina biego-chodu tak ok 10km. Na redukcji robię split i [...]

[...] więc co proponujesz? jaki trening (FBW,Split,PPL)??? Jaką objętość ? i co zamienic w diecie? po jakiej stronie leży problem bardziej po stronie treningu czy może diety do czego powinienem się przyłożyć? praca na budowie nie pozwala mi na jedzenie jakichś ekstra posiłków w ciągu dnia więc bułka pełnoziarnista to jedyny wybór. prowadziłem już [...]

a jakieś badania na temat długotrwałego przyjmowania testa, do czego doprowadzają ?? bo jedyne czym można się na serio martwić obiło mi się kiedyś o uszy, że p******i się układ krążenia. ( serce,żyły i tętnice) ma ktoś jakieś badania do poczytania. ale nie p******enie, że będę bezpłodny itd %-) reszta to błazenada nie skutki uboczne %-)

[...] kolana. Żadnej taryfy ulgowej, oczywiście zależy jaki masz organizm - ja kondycyjnie spokojnie dawałem radę, gorzej na pewno w stosunku do młodych z regeneracją. Żadnych klubów dla seniorów, ćwiczysz to masz ze wszystkimi dawać radę. W życiu jak przyjdzie co do czego to zaoponujesz, bo jesteś "senior"? No i trzeba więcej czasu na roztrenowanie.

a co do białka to uwazam ze myofusiom za dobre bialko do uzupełnienia diety ;) a do czego jest dobre?

[...] siłę w SW czy taką ogólną, żeby np. więcej podnosić na klatkę?? a tak ogólnie to tak jak Nimezis, jeżeli chcesz mieć poprostu więcej siły na codzień to jedzo dużo ww złożonych ale jeśli chodzi o coś więcej, to nie obcinaj białka, mięśnie przy treningu siłowym też go potrzebują.. ale główne pytanie do Ciebie, do czego jest Ci potrzebna ta siła

Wiesz co do czego służy, dietę mam od dietetyka mam około 170 wzrostu i masy ciała 73 kg na razie mam na celu schudnąć ćwiczę w domu tzn zrobiłem sobie siłownie mam 2 krótkie gryfy i długo prosty i łamany obciążenie 100 kg do tego ławeczka na sztangę prasa do nóg oraz rozpiętki najbardziej mi chodzi o zrzucenie z brzucha ale także wyrobienie sobie [...]

typek91 koorwa! jakim cyklu? przeciwskazan do czego? aaaaa juz widze. myslalem,ze jakis inny "cykl" miales na mysli. spoko. idz juz cwiczyc,realizowac plan,zalozenia,bo pradu szkoda. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-09 17:25:45